Seminario nutrición / Ayuno intermitente

El ayuno intermitente es una diferente forma para perder peso, no solo se puede hacer dieta, es un método menos usado pero más efectivo desde mi punto de vista. También hay formas nutritivas para en vez de perder peso se aumente, la nutrición es algo que debemos conocer. Si tuviera que elegir entre una dieta o ayuno intermitente para perder peso, elegiría el ayuno intermitente ya que pienso que es un método más efectivo.

Lo más importante de la nutrición para mi es las distintas comidas diarias que debemos realizar si practicamos deporte diariamente o habitualmente, ya que debemos cuidar eso para que a la hora de realizar deporte nuestra alimentación sea adecuada y mejorar nuestro rendimiento. Yo intentaré cambiar mi alimentación entre semana a la hora que al realizar deporte mi alimentación sea más adecuada a mis metas.