Lesión codo de tenista
El codo de tenista es una lesión muscular por uso excesivo y sobrecarga. La causa es la contracción repetida de los músculos del antebrazo que utilizas para extender y elevar tu mano y la muñeca.
Causas:
La causa es la contracción repetida de los músculos del antebrazo que utilizas para extender y elevar tu mano y la muñeca.
Síntomas:
El dolor asociado con el codo del tenista puede irradiarse desde el exterior del codo hacia el antebrazo y la muñeca. El dolor y la debilidad puede dificultar las siguientes tareas:
Dar la mano o sujetar un objeto
Girar la perilla de la puerta
Sostener una taza de café
Como rehabilitar:
Los primeros pasos para tratar el codo de tenista son reducir la inflamación y descansar los músculos y tendones irritados. El hielo y la compresión también pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
Una vez que la inflamación disminuye, puedes comenzar a realizar ejercicios suaves para fortalecer los músculos del antebrazo y prevenir esta dolencia.